Знаете ли каква е вашата имунна система? Това е естествената защита на тялото ви срещу инфекция. Вашата имунна система е отговорна за борбата с болести и болестотворни агенти, като бактерии или вируси. Има много начини да подсилите имунната си система, но един ефективен начин е използването на етерични масла за имунитет!
Етеричните масла са малки, преносими и универсални. Тъй като са полезни за цялото семейство, те са идеалният инструмент за добавяне към вашия набор от инструменти за силен имунитет. Да не говорим, че те идват с невероятни аромати, които можете да персонализирате според вашите предпочитания и нужди!
Но как да разберете кои етерични масла да изберете? И кои етерични масла са полезни за здравето на имунната система? Ние от Botalife Bulgaria предлагаме редица имуностимулиращи етерични масла, които ще помогнат на цялото семейство да се чувства добре.
В тази статия ще направим преглед на любимите ни етерични масла за имунитет и как да ги използваме за имунна защита. Независимо дали е сезонът на студеното време, сезонът на алергиите или просто търсите любим аромат на билки, пригответе се да посрещате всеки ден с повече увереност в имунната си защита, за да можете да останете на крака, правейки това, което обичате!
Ето някои от най-често срещаните етерични масла за подкрепа на имунната система:
1. Етерично масло от риган: Маслото от риган е един от най-мощните природни антибиотици. То има силни противовирусни и антибактериални свойства. Маслото от риган се използва и при всякакъв вид инфекции и може да бъде спасително средство за страдащите от колит и стомашно-чревни възпаления. То допринася и за нормалното функциониране на дихателната и имунната система. Добавете 2 капки етерично масло от риган в носещо масло и приемете вътрешно, или масажирайте стъпалата на краката с тази смес.
2. Етерично масло от карамфил: Маслото от карамфил се счита за най-мощния природен антиоксидант, който защитава клетките от агресивното действие на свободните радикали и предотвратява редица заболявания. Под формата на масло показва най-висока стойност на антиоксидантна защита по скалата на ORAC (капацитет на абсорбция на свободни кислородни радикали). За естествена вода за уста, поставете 1 капка карамфилово масло в чаша вода и жабурете за 1-2 минути, след което изплюйте.
3. Етерично масло от мента: Маслото от мента има освежаващ, охлаждащ ефект, който може да помогне за облекчаване на кашлица и хрема, както и за намаляване на температурата. Това висококачествено антисептично и антивирусно масло се бори с микробите, като същевременно оставя освежаващ аромат. Също така е много ефективно в подкрепа на дихателната система. Добавете 2 капки етерично масло от мента към салфетка или инхалер и вдишвайте аромата през целия ден, за да отворите дихателните пътища и синусите.
4. Етерично масло от евкалипт: Евкалиптовото масло е известно със способността си да облекчава респираторните проблеми. Освен това е антивирусно средство, което го прави чудесен за предотвратяване на настинки и грип. Използвайте евкалиптово масло за повишаване на имунната активност и отваряне на дихателните пътища.
Можете също така да добавите 2 капки етерично масло от евкалипт към ваната или под душа, за да получите положителен ефект от ароматерапевтичната пара.
5. Етерично масло от лимон: Лимоненото масло насърчава здравето, изцелението и енергията. Има силни антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства. Лимоненото масло има високо съдържание на витамини, което е от голямо значение за имунната система. То стимулира белите кръвни телца (обикновено в комбинация с кокосово масло, лимоненото масло се втрива в кожата на врата). Добавете 2 капки етерично лимонено масло към 1,5 л вода и приемайте през целия ден за естествена защита срещу вируси.
6. Етерично масло от канела: Подпомага имунната активност и осигурява мощна защита срещу бактерии и вируси.
Добавете една капка към четката си за зъби сутрин преди миене.
7. Масло от чаено дърво: Стимулира имунната система и помага на организма да устои и да се бори с инфекциите.
Има антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства, което го прави чудесно за предпазване от инфекции.
Смесете 3-5 капки етерично масло от чаено дърво в 1 супена лъжица кастилски сапун за естествен противовирусен и антибактериален душ гел.
8. Етерично масло от розмарин: Маслото от розмарин е чудесно за засилване на кръвообращението и облекчаване на възпалението. Разредете няколко капки етерично масло от розмарин и нанесете върху кожни рани или ухапвания, за да намалите зачервяването и отока. Масаж с маслото от розмарин или вдишването му понижават нивата на кортизола, а това помага за изчистване на свободните радикали. За масаж добавете няколко капки от маслото от розмарин в базово масло и разтрийте лимфите от центъра на гърдите към подмишниците, след това по врата; а краката – от стъпалата към слабините.
9. Етерично масло от мащерка: Това ефективно антисептично етерично масло може да помогне за изчистване на гъбични инфекции и настинки. Добавете 1-2 капки етерично масло от мащерка към лъжица базово масло и приемете вътрешно, или втрийте тази смес в стъпалата.
10. Етерично масло от лавандула: Насърчете възстановителния сън, както и намаляването на стреса с това универсално масло. Не забравяйте, че стресът и сънят допринасят за намаляване на имунитета. Лавандуловото масло има както антибактериални, така и антивирусни свойства, също така има антиоксидантни свойства, защитавайки клетките от свободните радикали. Добавете няколко капки към супена лъжица лосион за тяло без аромат и го нанесете върху тялото преди лягане.
11. Етерично масло от тамян: Подпомага засилването на функцията на имунната система и предотвратява заболяванията. Проучванията показват, че ползите от маслото от тамян се простират до способностите за повишаване на имунитета, които могат да помогнат за унищожаването на опасни бактерии, вируси и дори рак. Облекчете безпокойството, стреса, настинките и други с това невероятно масло.
12. Етерично масло от босилек: Маслото от босилек е известно със своите антивирусни и антибактериални свойства, което го прави идеално за борба с настинки и други инфекции. Има енергизиращ аромат, който е чудесен избор, когато имате нужда от малко ободряване. Допълнителните предимства включват намаляване на стреса и безпокойството, подобряване на храносмилането и борба с възпаленията.
Как да използваме етеричните масла за засилване на имунната система?
Локално приложение на етерични масла: Етеричните масла са много концентрирани и могат да причинят дразнене на кожата. За да предотвратите това, можете да ги разредите в носещо масло, преди да ги приложите локално. Следвайте указанията на производителя за съотношението на разреждането на всяко масло.
Вдишване на етерични масла:
Директно вдишване: Поставете 2 до 4 капки етерично масло върху памучен тампон и поемете няколко дълбоки вдишвания през носа.
Арома дифузери: Добавете няколко капки етерични масла към дифузера и отсавете да работи за няколко часа или за през нощта.
Вътрешна употреба на етерични масла:
Преди да използвате вътрешно етерични масла , прочетете внимателно етикетите, за да сте сигурни, че маслото е подходящо за вътрешна употреба. Изключително важно е да се уверите, че маслата, които използвате, са 100 % чисти, терапевтичен клас и сертифицирани за вътрешен прием. Много масла на пазара днес са разредени или смесени със синтетика, която не е безопасна за поглъщане.
Задължително разредете етеричните масла за вътрешен прием както е описано в листовката! Също така е най-добре да приемате етеричните масла с храна, а не на празен стомах.
Други опции за орално приложение включват капсули, добавяне на капка или две към любимата ви напитка, приготвяне на чай и готвене с етерични масла.
