Жабурене с масло
Процедурата се използва още от древни времена и е известна като „жабурене с масло“ или “oil pulling” на английски. Подпомага детоксикацията и запазва усмивката бяла и искряща.
- Най-доброто време за провеждане е сутрин, веднага след като станете от леглото.
- Жабурите 1 супена лъжица студенопресовано растително масло (кокосово, сусамово масло, масло от черен кимион) в устата си в продължение на 20 минути.
- Не се притеснявайте за времето, дори няма да забележите, че са изминали 20 минути, ако го направите докато сте под душа, обличате се, приготвяте закуската…
- Веднага след това изплакнете устата си с топла подсолена вода.
- НЕ поглъщайте маслото!!!
- Не го изплювайте в мивката, за да не запуши канала!
- Течността, която изплюете, вероятно ще е млечнобяла или жълта.
- И последно: измийте зъбите си както обикновено.
- Въздържайте се от храна за около час. Изпийте 1, 2 или повече чаши топла вода.
- Процедурата се препоръчва 3 – 4 пъти седмично.
Забележка: Това трябва да бъде един относително релаксиращ процес, затова не мислете, че трябва да движите маслото в устата си през цялото време, или пък сте длъжни да съсипете от жабурене челюстните си мускули. Просто движете маслото в устата си през зъбите спокойно, без да го поглъщате.
Жабурене с масло с добавка на етерични масла:
- Добавете от 1 до 3 – 4 капки етерично масло (напр. карамфилово, портокалово, лимоново, ментово) към 1 супена лъжица студенопресовано растително масло.
- Ако се борите с инфекция или друго подобно състояние, е добра идея да смесите масло от риган и/или масло от чаено дърво с базовото масло.
- Други масла, които могат да се използват: кориандър, босилек, салвия, лаврови листа, канела.
Жабуренето с масла:
• Предотвратява кариес
• Подобрява устната хигиена
• Понижава броя на микробите
• Намалява появата на на лош дъх
• Намалява появата на гингивит
• Заздравява мускулите на устната кухина и челюстите
• Пречи на прикрепването на плака към повърхността на зъбите и устната кухина
• Избелва зъбите
• Подобрява цялостното здраве
1 % разреждане: 3 капки ЕМ на една супена лъжица базово масло
2 % разреждане: 6 капки ЕМ на една супена лъжица базово масло
3 % разреждане: 9 капки ЕМ на една супена лъжица базово масло
(1 – 2 % разреждане се счита за безопасно)
По статия на д-р Ерик Зиелински