Научни изследвания за ползите на маслото от вечерна иглика

Ползите на маслото от вечерна иглика се разпростират от действие при възпаление и болка, до подпомагане при здравословни състояния на жените като симптоми на менопауза. 

Маслото от вечерна иглика се извлича от семената на Oenothera biennis, растение, произхождащо от Северна и Южна Америка. Получава името си от жълтите си цветове, които цъфтят вечер. Маслото съдържа линолова киселина, гама-линоленова киселина (GLA) и други омега-6 мастни киселини.

Научни изследвания за ползите на маслото от вечерна иглика

Маслото от вечерна иглика е изследвано най-вече за това какво може да направи за жените. Например, то е разглеждано за състояния, свързани с менструация и менопауза, като циклична болка в гърдите, предменструален синдром (ПМС), горещи вълни и остеопороза. Маслото от вечерна иглика също е изследвано за лечение на кожни и възпалителни състояния.

Все още не е разбран начинът, по който действа маслото от вечерна иглика. Някои изследвания показват, че химическите компоненти в маслото от вечерна иглика, извлечено от семената, са ключовите елементи за неговите ползи. По-конкретно, смята се, че GLA, омега-6 мастна киселина, предлага набор от предимства.

Доказателствата за маслото от вечерна иглика като лечение се подкрепят от малки, предварителни проучвания и прегледи на тези проучвания. 

1. Намаляване на менструалната болка: Някои проучвания доказват, че маслото от вечерна иглика помага при менструация и други проблеми и дискомфорт, свързани с хормоните и може да повлияе на менструалната болка.

2. Циклични болки в гърдите: Маслото от вечерна иглика е изследвано като начин за лечение на циклични болки в гърдите, свързани с менструалния цикъл (обикновено около седмица преди менструацията). 

Проучванията на маслото от вечерна иглика за лечение на болки в гърдите са лекували участници в продължение на два, три, шест или 12 месеца и са установили, че то може да бъде ефективно и полезно за подобряване на цикличната масталгия (болка) в гърдите.

В друго проучване изследователите разглеждат резултатите от 13 клинични проучвания, които използват масло от вечерна иглика за лечение на масталгия на гърдите. Маслото е сравнено с витамин Е, локални нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и даназол (хормон). Изследователите заключават, че маслото от вечерна иглика не е по-добро или по-лошо от другите лечения за болка в гърдите.

Изследователите също преглеждат проучвания, които сравняват масло от вечерна иглика с плацебо лечение, едно проучване, което сравнява маслото с бромокриптин и даназол, и едно проучване, което го сравнява с витагнус. Проучванията с плацебо предполагат, че участниците, които са приемали масло от вечерна иглика, са имали по-малко болка отколкото хората, които са били в плацебо групата (без лечение). В проучването с бромокриптин и даназол 55 % от участниците, които са приемали масло от вечерна иглика, съобщават за по-малка болка в гърдите.

В проучването с Витагнус средната болка, докладвана от участниците, намалява в групата с масло от вечерна иглика.

3. Предменструален синдром (PMS): Маслото от вечерна иглика е изследвано за лечение на ПМС, често срещана група от симптоми, свързани с менструалния цикъл. Симптомите на ПМС варират по тежест и могат да включват спазми и промени в настроението.

Един преглед на изследвания подчертава осем проучвания, които сравняват масло от вечерна иглика с плацебо за ПМС и едно проучване, сравняващо GLA (омега-6 мастна киселина) с плацебо. Проучването с маслото от вечерна иглика показва значително намаляване на тежестта на ПМС, докато проучването на GLA показва съкратена продължителност и намалена тежест на ПМС.

4. Перименопауза и менопауза: Маслото от вечерна иглика е изследвано за лечение на горещи вълни по време на перименопаузата, преходният период към менопаузата. Това внезапно усещане за екстремна топлина в горната част на тялото е форма на зачервяване, причинено от хормонални промени, които може да са свързани с намалени нива на хормона естрадиол.

Изследователите са направили проучване на 80 жени, които са били в постменопауза, сравнявайки черен кохош и масло от вечерна иглика като лечение на горещи вълни. Тежестта на симптомите и в двете групи се е подобрила значително след осем седмици.

Изследователите са направили друго проучване върху 170 жени, които са използвали масло от вечерна иглика с плацебо за горещи вълни. Проучването показва, че хората в групата на лечение съобщават за по-малко и по-леко нощно изпотяване.

Едно шестседмично проучване сравнява масло от вечерна иглика с плацебо за горещи вълни при 56 жени, които са били в менопауза. Проучването показва подобрения в групата на лечение с намалена тежест на симптомите на горещи вълни, подобряване на социалните дейности и подобряване на сексуалността. Подобно на другите проучвания, няма намаляване на честотата на горещите вълни.

Употребата на масло от вечерна иглика може да бъде обещаваща при състояния, свързани с менструация и менопауза.

5. Подобрява здравето на костите: Изследователите се интересуват от възможната връзка между ненаситените мазнини и намаления риск от остеопороза. Остеопорозата е състояние, при което загубата на костен минерал причинява костите да стават слаби и чупливи. Състоянието засяга предимно хора, които са завършили менопаузата.

Въпреки, че омега-6 мастни киселини се намират в маслото от вечерна иглика, някои проучвания разглеждат ефектите върху костната плътност на всички полиненаситени мастни киселини, които включват омега-3 и други.

В едно проучване изследователите изследват полиненаситените мастни киселини и минералната плътност на костите. Прегледът включва 18-месечно проучване на комбинирано лечение с масло от вечерна иглика, рибено масло и калциеви добавки. Резултатите показват забавена или обърната костна загуба при по-възрастни хора, приемащи добавки, в сравнение с контролна група, която е получавала плацебо.

В широкомащабно генетично проучване изследователите са разгледали генетична информация от няколко хиляди жени. Те са търсили връзка между омега-6 мастните киселини и костната минерална плътност. Проучването показва връзки между мастните киселини и костната минерална плътност, но не и омега-6 мастните киселини. Въпреки, че това е генетично изследване, а не клинично проучване на лечение, то може да бъде път за бъдещи изследвания.

6. Лечение на кожни заболявания: Някои проучвания доказват, че маслото от вечерна иглика има ползи за хора с определени кожни заболявания.

- Екзема: Екземата (атопичен дерматит) е кожно заболяване, което причинява лющеща се и възпалена кожа. Като част от преглед на масло от пореч и масло от вечерна иглика за екзема, изследователите са разгледали 19 проучвания, сравняващи масло от вечерна иглика с плацебо. Проучванията установяват, че маслото от вечерна иглика не е по-ефективно за лечение на екзема от плацебо.

- Акне: Акнето е състояние, при което порите се запушват с масло и мъртви кожни клетки, също може да се лекува с масло от вечерна иглика.

Едно малко, деветмесечно проучване включва 50 участници, които добавят масло от вечерна иглика към изотретиноин, стандартно лечение на акне. 25 от участниците са получили само изотретиноин, а 25 са получили масло от вечерна иглика и изотретиноин. Подобряване на акнето се наблюдава и при двете групи, а групата, която приема масло от вечерна иглика, също забелязва допълнителна хидратация на кожата.

- Псориазис: Маслото от вечерна иглика и други източници на мастни киселини често се изследват за псориазис, състояние, което причинява люспести и сърбящи петна по кожата.

В един преглед изследователите разглеждат ефектите на мастните киселини, включително маслото от вечерна иглика, върху процесите в тялото, за които се смята, че са отговорни за псориазиса. Изследователите установяват, че маслото от вечерна иглика, линоловата киселина и други мастни киселини са полезни при псориазис, но прегледът не предоставя конкретна информация за това как може да се използва като лечение.

- Външен вид на кожата: Много продукти за грижа за кожата използват в състава си масло от вечерна иглика и твърдят, че то помага за вида и усещането на кожата. Едно по-старо проучване установява, че маслото от вечерна иглика изглежда повишава стегнатостта, еластичността и хидратацията на кожата.

7. Облекчаване на болката при ревматоиден артрит: Ревматоидният артрит (РА) е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува и уврежда ставите.

В едно 12-седмично проучване на 60 участници с активен ревматоиден артрит е назначено да приемат рибено масло или рибено масло и масло от вечерна иглика. В края на проучването и двете групи имат подобрения в резултата за активност на заболяването и намалена болка.

8. Здраве на сърцето: Изследователите са проучили дали маслото от вечерна иглика може да има ползи за сърдечно-съдовата система.

Преглед на проучвания, включващи хора, разглежда дали маслото от вечерна иглика може да помогне за понижаване на холестерола. Прегледът предполага, че маслото от вечерна иглика може да помогне за понижаване на нивата на общия холестерол и повишаване на нивата на HDL или „добър“ холестерол. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се потвърдят констатациите.

Тъй като високият холестерол е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, ако е доказано, че маслото от вечерна иглика помага за понижаването му, това може да бъде потенциална полза за здравето на сърцето. Необходими са повече висококачествени научни изследвания.

9. Облекчаване на симптомите на множествена склероза: Множествената склероза е автоимунно заболяване, което засяга обвивките на нервите в главния и гръбначния мозък. То може да бъде рецидивиращо (подобрява се, след това се влошава) или прогресивно (продължава да се влошава).

В едно проучване изследователите сравняват масло от вечерна иглика и лечение с плацебо при 52 души с множествена склероза. След три месеца изследователите установяват, че лекуваната група съобщава за подобрена болка и когнитивна функция в сравнение с плацебо групата.

Заключения обаче не могат да бъдат направени само от това проучване, тъй като то е много малко.

10. Лечение на диабетна невропатия: Маслото от вечерна иглика е изследвано като възможно лечение на диабетна невропатия, състояние на нервна дисфункция в резултат на дългосрочен диабет.

В 12-седмично проучване 73 участници с диабетна невропатия са приемали GLA, алфа липоева киселина или плацебо. И двете групи на лечение съобщават за намалена болка и общи симптоми в сравнение с плацебо групата. Въпреки това, няма статистически значима разлика между двете групи на лечение.

Друго 12-месечно проучване използва витамин Е и масло от вечерна иглика за лечение на 80 души с болезнена диабетна невропатия. Изследователите заключават, че маслото от вечерна иглика, комбинирано с витамин Е, подобрява болката при 88 % от участниците.

Тези проучвания са малки и използват комбинирани лечения, а не само масло от вечерна иглика, така че резултатите не са достатъчно значими, за да докажат, че маслото от вечерна иглика само по себе си може да лекува диабетна невропатия.

Какви са страничните ефекти на маслото от вечерна иглика?

Няма много изследвания за дългосрочната безопасност на маслото от вечерна иглика. По-кратки проучвания отбелязват някои странични ефекти.

Чести нежелани реакции:

- Разтройство
- Подуване на корема
- Главоболие
- Гадене и променен вкус
- Диария
- Припадъци

Повечето от нежеланите реакции са редки, леки и се подобряват от само себе си след спиране на лечението.

Тежки странични ефекти: Липсва информация за тежките странични ефекти от използването на масло от вечерна иглика. 

Предпазни мерки: Маслото от вечерна иглика трябва да се използва с повишено внимание, ако имате определени медицински състояния. 

Маслото от вечерна иглика може да увеличи риска от кървене. Ако имате нарушение на кръвосъсирването, бъдете много внимателни, ако използвате масло от вечерна иглика.

Ако ви предстои операция трябва да спрете приема на масло от вечерна иглика. Всяко лекарство или билка, които влияят върху съсирването на кръвта ви или повишават риска от кървене, трябва да бъдат спрени най-малко две седмици преди операцията. Попитайте вашия лекуващ лекар ако не сте сигурни дали трябва да спрете приема на някое от вашите лекарства или добавки преди операцията.

Въпреки, че има текущо проучване относно маслото от вечерна иглика за предизвикване на раждане по време на бременност, все още няма достатъчно доказателства, за да се направи препоръка. Винаги говорете с вашия личен лекар относно приема на каквито и да е добавки, докато сте бременна.

Взаимодействия с лекарства: Маслото от вечерна иглика може да взаимодейства с няколко лекарства, като намалява ефикасността на лекарството или причинява странични ефекти, включително:

- Антикоагуланти (разредители на кръвта) като Jantoven (варфарин)
- НСПВС като диклофенак, ибупрофен и аспирин
- Антипсихотични лекарства като хлорпромазин (фенотиазиново лекарство)
- Лекарства срещу човешки имунодефицитен вирус (ХИВ), като лопинавир

Източници:

1. National Center for Complementary and Integrative Health. Evening Primrose Oil.

2. U.S. Food and Drug Administration. Questions and Answers on Dietary Supplements.

3. Timoszuk M, Bielawska K, Skrzydlewska E. Evening primrose (Oenothera biennis) biological activity dependent on chemical composition. Antioxidants. 2018;7(8):108. doi:10.3390/antiox7080108

4. National Institutes of Health. Dietary supplement label database.

5. Lippert A, Renner B. Herb-Drug interaction in inflammatory diseases: Review of phytomedicine and herbal supplements. J Clin Med. 2022;11(6):1567. doi:10.3390/jcm11061567

6. Mirzaee F, Fakari FR, Babakhanian M, Roozbeh N, Ghazanfarpour M. The effectiveness of herbal medicines on cyclic mastalgia: A systematic review on meta-analysis. Rev Bras Ginecol Obstet. 2022;44(10):972-985. doi:10.1055/s-0042-1755456

7. Ahmad Adni LL, Norhayati MN, Mohd Rosli RR, Muhammad J. A systematic review and meta-analysis of the efficacy of evening primrose oil for mastalgia treatment. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(12):6295. doi:10.3390/ijerph18126295

8. Mahboubi M. Evening primrose (Oenothera biennis) oil in management of female ailments. J Menopausal Med. 2019;25(2):74-82. doi:10.6118%2Fjmm.18190

9. Mehrpooya M, Rabiee S, Larki-harchegani A, et al. A comparative study on the effect of "black cohosh" and "evening primrose oil" on menopausal hot flashes. J Educ Health Promot. 2018;7:36. doi:10.4103/jehp.jehp_81_17

10. Kazemi F, Masoumi SZ, Shayan A, Oshvandi K. The effect of evening primrose oil capsule on hot flashes and night sweats in postmenopausal women: A single-blind randomized controlled trial. J Menopausal Med. 2021;27(1):8 14. doi:10.6118/jmm.20033

11. Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov;288(5):1075-9. doi:10.1007/s00404-013-2852-6

12. Dou Y, Wang Y, Chen Z, Yu X, Ma D. Effect of n-3 polyunsaturated fatty acid on bone health: A systematicreview and meta-analysis of randomized controlled trials. Food Sci Nutr. 2021;10(1):145-154. doi:10.1002/fsn3.2655

13. Harris M, Farrell V, Houtkooper L, Going S, Lohman T. Associations of polyunsaturated fatty acid intake with bone mineral density in postmenopausal women. J Osteoporos. 2015;2015:737521. doi:10.1155%2F2015%2F737521

14. Wang L, Zhang C, Liang H, et al. Polyunsaturated fatty acids level and bone mineral density: A two-sample mendelian randomization study. Front Endocrinol (Lausanne). 2022;13:858851. doi:10.3389/fendo.2022.858851

15. Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral evening primrose oil and borage oil for eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2013;2013(4):CD004416. doi:10.1002/14651858.cd004416.pub2

16. Kaźmierska A, Bolesławska I, Polańska A, et al. Effect of evening primrose oil supplementation on selected parameters of skin condition in a group of patients treated with isotretinoin-A randomized double-blind trial. Nutrients. 2022;14(14):2980. doi:10.3390/nu14142980

17. Balić A, Vlašić D, Žužul K, Marinović B, Bukvić Mokos Z. Omega-3 versus Omega-6 polyunsaturated fatty acids in the prevention and treatment of inflammatory skin diseases. Int J Mol Sci. 2020;21(3):741. doi:10.3390/ijms21030741

18. Keihls. The skin benefits of evening primrose oil.

19. Muggli R. Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. International Journal of Cosmetic Science. 2005;27(4):243-249. doi:10.1111/j.1467-2494.2005.00274.x

20. Veselinovic M, Vasiljevic D, Vucic V, et al. Clinical benefits of n-3 PUFA and ɤ-Linolenic acid in patients with Rheumatoid Arthritis. Nutrients. 2017;9(4):325. doi:10.3390/nu9040325

21. Abo-Gresha NM, Abel-Aziz EZ, Greish SM. Evening primrose oil ameliorates platelet aggregation and improves cardiac recovery in myocardial-infarct hypercholesterolemic rats. Int J Physiol Pathophysiol Pharmacol. 2014;6(1):23-36. Published 2014 Mar 13.

22. Khorshidi M, Zarezadeh M, Moradi Moghaddam O, et al. Effect of evening primrose oil supplementation on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Phytother Res. 2020;34(10):2628-2638. doi:10.1002/ptr.6716

23. Majdinasab N, Namjoyan F, Taghizadeh M, Saki H. The effect of evening primrose oil on fatigue and quality of life in patients with multiple sclerosis. Neuropsychiatr Dis Treat. 2018;14:1505-1512. doi:10.2147/NDT.S149403

24. Won JC, Kwon HS, Moon SS, et al. γ-Linolenic Acid versus α-Lipoic Acid for treating painful diabetic neuropathy in adults: A 12-week, double-placebo, randomized, noninferiority trial. Diabetes Metab J. 2020;44(4):542-554. doi:10.4093/dmj.2019.0099

25. Ogbera A, Oshinaike O, Ezeobi E, Unachukwu C. Treatment of diabetes mellitus-associated neuropathy with vitamin E and Eve primrose. Indian J Endocr Metab. 2014;18(6):846. doi:10.4103%2F2230-8210.140270

26. Mahboubi M. Evening primrose (Oenothera biennis) oil in management of female ailments. J Menopausal Med. 2019;25(2):74-82. doi:10.6118%2Fjmm.18190

27. Kalati M, Kashanian M, Jahdi F, Naseri M, Haghani H, Sheikhansari N. Evening primrose oil and labour, is it effective? A randomised clinical trial. J Obstet Gynaecol. 2018;38(4):488-492. doi:10.1080/01443615.2017.1386165

28. Drugs and Lactation Database, National Institute of Child Health and Human Development. Evening Primrose.

29. Jalloh MA, Gregory PJ, Hein D, Risoldi Cochrane Z, Rodriguez A. Dietary supplement interactions with antiretrovirals: a systematic review. Int J STD AIDS. 2017;28(1):4-15. doi:10.1177/0956462416671087

30. Fecker R, Magyari-Pavel IZ, Cocan I, Alexa E, Popescu IM, Lombrea A, Bora L, Dehelean CA, Buda V, Folescu R, Danciu C. Oxidative stability and protective effect of the mixture between Helianthus annuus L. and Oenothera biennis L. oils on 3D tissue models of skin irritation and phototoxicity. Plants (Basel). 2022 Nov 4;11(21):2977. doi:10.3390/plants11212977

31. Tasset-Cuevas I, Fernández-Bedmar Z, Lozano-Baena MD, et al. Protective effect of borage seed oil and gamma linolenic acid on DNA: In vivo and in vitro studies. PLoS ONE. 2013;8(2). doi:10.1371/journal.pone.0056986

32. Agricultural Research Service. U.S. Department of Agriculture. Seeds, hemp seed, hulled.