ПрофилВход

10 научни факта за маслото от тамян и 10 практични съвета за употреба

10 научни факта за маслото от тамян и 10 практични съвета за употреба

Маслото от индийски тамян (Boswellia serrata) е едно от най-древните и ценени етерични масла, познато още от времето на Древен Египет и Библията. Извлича се от ароматната смола на дървото босвелия и е високо ценено заради своите противовъзпалителни, имуностимулиращи и подмладяващи свойства. То съчетава богат духовен символизъм с доказани научни ползи за здравето и красотата, което го прави истински мост между традицията и модерната натурална терапия.

10 НАУЧНИ ФАКТА ЗА МАСЛОТО ОТ ТАМЯН:

1. Маслото от индийски тамян съдържа босвелиеви киселини – уникални съединения, които блокират ензимите, причиняващи възпаление (Planta Med, 2006).

2. Подкрепа за дихателната система: Маслото от индийски тамянподобрява белодробната функция и намалява симптоми при астма (Clin Pharmacology Therapy, 2012).

3. Противовъзпалително действие при стави: Маслото от индийски тамянсе използва като природна алтернатива при артрит (Arthritis Res Ther, 2008).

4. Антиоксидантна защита: Маслото от индийски тамянпредпазва клетките от оксидативен стрес (Oxid Med Cell Longev, 2018).

5. Антистрес ефект: Ароматът намаслото от индийски тамянвлияе върху лимбичната система и намалява тревожността (Neuropsychiatr Dis Treat, 2016).

6. Подобрява съня: Маслото от индийски тамян регулира нивата на кортизол и подпомага дълбокия сън (J Ethnopharmacol, 2019).

7. Антибактериална активност: Маслото от индийски тамяне ефективно срещу различни патогенни бактерии (Lett Appl Microbiol, 2011).

8. Антиканцерогенен потенциал: Проучвания показват, че босвелиевите киселини имат антипролиферативен ефект (Cancer Lett, 2009).

9. Подпомага имунната система: Маслото от индийски тамянрегулира баланса между възпалителни и противовъзпалителни процеси (Int Immunopharmacol, 2015).

10. Силно синергично действие на маслото от индийски тамян в комбинация с маслата от черен кимион и мащерка: В комбинация усилва противовъзпалителното и имуностимулиращото действие (Journal of Indian Society of Periodontology, 2016).

10 ПРАКТИЧНИ СЪВЕТА ЗА УПОТРЕБА НА МАСЛОТО ОТ ИНДИЙСКИ ТАМЯН:

1. Сутрешна имунна вода: 1 капка масло от индийски тамян в чаша топла вода.

2. Антистрес ритуал: 1 ч.л. мед + 1 капка маслото от индийски тамян вечер.

3. Златно мляко с масло от индийски тамян: 1 ч.ч ядково мляко + 1 капка масло от индийски тамян + щипка куркума.

4. Имунен шот: 100 мл портокалов сок + 1 капка масло от индийски тамян.

5. При настинка: чай от лайка + 1 капка масло от индийски тамян + 1 капка масло от лимон.

6. Подкрепа за стави: 1 ч.л. мед + 1 капка масло от индийски тамян сутрин.

7. Гаргара за болно гърло: 100 млтопла вода + 1 капка масло от индийски тамян.

8. Вечерен релакс: 1 ч.чтопло мляко + 1 капка масло от индийски тамян преди сън.

9. Сутрешен еликсир: 1 ч.л. масло от черен кимион + 1 капка масло от индийски тамян.

10. Дифузер за баланс: 2 капки масло от индийски тамян + 2 капки масло от лавандула за спокойна атмосфера.

Източници:

  1. Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study. Eur J Med Res. 1998;3(11):511-514. [PubMed PMID: 9810030]

  2. Ammon HP. Modulation of the immune system by Boswellia serrata extracts and boswellic acids. Phytomedicine. 2010;17(11):862-867. doi:10.1016/j.phymed.2010.06.003

  3. Beghelli D, Isani G, Roncada P, et al. Antioxidant and ex vivo immune system regulatory effects of Boswellia serrata extracts. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:7468064. doi:10.1155/2017/7468064

  4. Ammon HP. Boswellic acids in chronic inflammatory diseases. Planta Med. 2006;72(12):1100-1116. doi:10.1055/s-2006-947227

  5. Anthoni C, Laukoetter MG, Rijcken EJ, et al. Mechanisms underlying the anti-inflammatory actions of boswellic acid derivatives in experimental colitis. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2006;290(6):G1131-G1137. doi:10.1152/ajpgi.00428.2005

  6. Roy NK, Deka A, Bordoloi D, et al. The potential role of boswellic acids in cancer prevention and treatment. Cancer Lett. 2016;377(1):74-86. doi:10.1016/j.canlet.2016.04.006

  7. Gupta I, Parihar A, Malhotra P, et al. Effects of gum resin of Boswellia serrata in patients with chronic colitis. Planta Med. 2001;67(5):391-395. doi:10.1055/s-2001-16481

  8. Hüsch J, Bohnet J, Fricker G, Skarke C, Artaria C, Appendino G. Enhanced absorption of boswellic acids by a lecithin delivery form (Phytosome®) of Boswellia extract. Fitoterapia. 2013;84:89-98. doi:10.1016/j.fitote.2012.10.018