# Най-подходящите етерични и растителни масла при високо кръвно налягане **By botalife-bg** · 2023-10-16 Високото кръвно налягане или хипертонията е често срещан проблем сред хората в днешно време. Ако не се лекува, може да доведе до инфаркт и инсулт. Някои вярват, че приемането на етерични масла може да понижи кръвното налягане, което е постоянно високо. Клинично проучване от 2012 г. за ефекта на ароматерапията върху хипертонията подкрепя това схващане. Проучването използва смес от етерични масла от лавандула, иланг-иланг и нероли. Етеричните и растителните масла могат да бъдат ефективни, ако се използват самостоятелно или в комбинация с други масла. **[1\. Масло от черен кимион:](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-cheren-kimion-nigella-sativa-100-ml-250-ml-500-ml-1-l)** **[Маслото от черен кимион](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-cheren-kimion-nigella-sativa-100-ml-250-ml-500-ml-1-l)** също е изследвано за неговата потенциална ефективност при намаляване на кръвното налягане и нивата на холестерола. Високото кръвно налягане и високите нива на общ и LDL (лош) холестерол са важни рискови фактори за сърдечни заболявания. Две проучвания, едното при 90 жени със затлъстяване, а другото при 72 възрастни с диабет тип 2, установяват, че приемането на 2-3 грама **[масло от черен кимион](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-cheren-kimion-nigella-sativa-100-ml-250-ml-500-ml-1-l)** на ден в продължение на 8-12 седмици значително намалява нивата на LDL (лошия) и общия холестерол. Друго проучване при 90 души с високи нива на холестерол наблюдава, че консумацията на 2 чаени лъжички (10 грама) **[масло от черен кимион](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-cheren-kimion-nigella-sativa-100-ml-250-ml-500-ml-1-l)** след закуска в продължение на 6 седмици значително намалява нивата на LDL (лош) холестерол. **[Маслото от черен кимион](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-cheren-kimion-nigella-sativa-100-ml-250-ml-500-ml-1-l)** също може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Едно проучване при 70 здрави възрастни отбелязва, че 1/2 чаена лъжичка (2,5 ml) **[масло от черен кимион](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-cheren-kimion-nigella-sativa-100-ml-250-ml-500-ml-1-l)** два пъти на ден в продължение на 8 седмици значително намалява нивата на кръвното налягане в сравнение с плацебо. **[2\. Етерично масло от бергамот:](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-bergamot-10-ml)** В проучване, включващо 52 участници, изследователите са тествали вдишването на смес от масла, съдържаща **[масло от бергамот](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-bergamot-10-ml)**, може да помогне за намаляване на хипертонията. Сместа включва също масла от **[лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** и **[иланг-иланг](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-ilang-ilang-5-ml)**. Въз основа на техните резултати екипът заключава, че етеричните масла могат да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане. **[3\. Етерично масло от тамян:](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-indiyski-tamyan-10-ml)** **[Етеричното масло от тамян](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-indiyski-tamyan-10-ml)** е популярен компонент на източната медицина. В допълнение към противовъзпалителните свойства, **[маслото от тамян](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-indiyski-tamyan-10-ml)** може също да помогне в борбата с тревожността и подобни проблеми. Тези ефекти спомагат за намаляване на високото кръвно налягане. **[4\. Етерично масло от лавандула:](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** Лавандулата е едно от най-популярните етерични масла за подобряване на релаксацията и намаляване на стреса и безпокойството. Различни учени зад проучване от 2006 г. и проучване от 2012 г. установиха, че смес от масла, включително **[лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)**, може да намали високото кръвно налягане при участниците, които го вдишват. **[5\. Етерично масло от нероли:](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-neroli-5-ml)** Изследователи са открили, че **[етерично масло от нероли](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-neroli-5-ml)**, смесено с масла от **[лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** и **[иланг-иланг](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-ilang-ilang-5-ml)**, може да намали стреса и кръвното налягане при хора с прехипертония и хипертония. **[6\. Етерично розово масло:](https://botalife-bg.com/product/eterichno-rozovo-maslo-1-g)** **[Розовото масло](https://botalife-bg.com/product/eterichno-rozovo-maslo-1-g)** има успокояващ ефект. Едно проучване съобщава, че прилагането на **[розово масло](https://botalife-bg.com/product/eterichno-rozovo-maslo-1-g)** върху кожата може да намали кръвното налягане, сърдечната честота, честотата на дишане, нивата на насищане на кръвта с кислород и температурата на кожата. **[7\. Етерично масло от иланг иланг:](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-ilang-ilang-5-ml)** Изследователите са използвали **[етерично масло от иланг-иланг](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-ilang-ilang-5-ml)** в комбинация с други масла за ефективно понижаване на кръвното налягане. Малко проучване от 2013 г. съобщава, че ароматът на **[иланг-иланг](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-ilang-ilang-5-ml)** може да има седативен ефект, който значително намалява кръвното налягане. **[8\. Масло от ленено семе:](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-leneno-seme-250-ml)** **[Маслото от ленено семе](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-leneno-seme-250-ml)** може също да понижи високото кръвно налягане. Проучване установява, че след прием сутрин и вечер на 1 ч. л **[ленено масло](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-leneno-seme-250-ml)** в продължение на 6 месеца, група участници със среден кръвен резултат от 140 mm Hg са забелязали спад на кръвното си налягане с 15 mm Hg. **Рецепти:** **Рецепта за лосион:** 5 капки **[етерично масло от лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** 5 капки **[етерично масло от тамян](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-indiyski-tamyan-10-ml)** 30 мл **[кокосово масло](https://botalife-bg.com/product/kokosovo-maslo-150-g-300-g)** **Инструкции:** Смесете всички съставки. Втрийте малко количество в слепоочията и под носа. **Рецепта за дифузер:** 3 капки **[етерично масло от бергамот](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-bergamot-10-ml)** 3 капки **[етерично масло от лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** 3 капки **[етерично масло от иланг-иланг](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-ilang-ilang-5-ml)** **Инструкции:** Комбинирайте съставките. Поставете сместа в ароматерапевтичен дифузер. Бавно вдишвайте маслата в продължение на 15 до 30 минути. **Рецепта за масажно масло:** 10 капки **[етерично масло от лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** 7 капки **[етерично масло от иланг-иланг](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-ilang-ilang-5-ml)** 1 капка **[етерично масло от нероли](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-neroli-5-ml)** 50 капки **[бадемово масло](https://botalife-bg.com/product/bademovo-maslo-100-ml)** **Инструкции:** Комбинирайте съставките. Използвайте го като масажно масло или го добавете към топла вана. **Източници:** www.medicalnewstoday.com www.healthline.com www.ncbi.nlm.nih.gov --- > Source: [Botalife-bg.com | Масло от черен кимион | Терапевтични масла I Висок клас сертифицирани етерични и растителни масла](https://botalife-bg.com/blogs/article/nay-podhodyashtite-eterichni-i-rastitelni-masla-pri-visoko-kravno-nalyagane-napishi-komentar)