# Инхалации с етерични масла **By botalife-bg** · 2023-10-16 Днес ще ви припомним един много стар, познат, но и често пренебрегван терапевтичен метод – **парната инхалация с [етерични масла](https://botalife-bg.com/category/eterichni-masla)** – един от най-ефикасните начини за въздействие директно върху дихателната система. #### **Как работи?** Секретите, които се образуват в дихателната система са естествен отговор на организма при инфекции и възпаления. **Парната инхалация** подпомага този естествен процес на изчистване. Чрез нагряването на водата многократно се ускорява изпарението й. Вдишаните водни пари навлизат в дихателната система, овлажняват дихателните пътища и разреждат натрупания секрет, като улесняват деконгестията. От особено значение е, когато имаме дихателни инфекции да се поддържаме добре хидратирани, още повече ако телесната температура е повишена, тъй като недостатъчният прием на вода може да доведе до сгъстяване на секретите и затрудняване на тяхното отделяне. Когато към водата за парна инхалация добавим **[етерични масла](https://botalife-bg.com/category/eterichni-masla) и/или билки**, заедно с водните молекули се изпаряват и летливи вещества, които добавят допълнителна терапевтична стойност на инхалацията. Има наистина много ароматни билки, които са ефективни за облекчаване на дихателните симптоми, а ценното в тези билки са техните летливи вещества – **[етеричните масла](https://botalife-bg.com/category/eterichni-masla)**, които могат много да допринесат като действат антисептично, противовирусно, бактерицидно, муколитично, бронходилатиращо и отхрачващо. #### **Кои са най-ефективните и най-често използвани етерични масла за парна инхалация?** - **[Етерично масло от мента](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-menta-10-ml)** - **[Етерично масло от мащерка](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-mashterka-5-ml)** - **[Етерично масло от лимон](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-limon-20-ml)** - **[Етерично масло от евкалипт](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-evkalipt-10-ml)** - **[Етерично масло от чаено дърво](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-chaeno-darvo-10-ml)** - **[Етерично масло от риган](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-rigan-10-ml)** - **[Етерично масло от босилек](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-bosilek-20-ml)** - **[Етерично масло от черен пипер](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-cheren-piper-10-ml)** - **[Етерично масло от анасон](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-anason-10-ml)** - **[Етерично масло от розмарин](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-rozmarin-10-ml)** - **[Етерично масло от лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** - **[Етерично масло от салвия](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-salviya-20-ml)** - **[Етерично масло от борови иглички](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-borovi-iglichki-20-ml)** - **[Етерично масло от хвойна](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-plodove-na-hvoyna-10-ml)** - **[Етерично масло от кипарис](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-kiparis-10-ml)** - **[Етерично масло от тамян](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-indiyski-tamyan-10-ml)** - **[Етерично масло от смирна](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-smirna-5-ml)** - **[Етерично масло от лаврови листа](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavrovi-lista-20-ml)** [](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0/)**[Етерично масло от мента](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-menta-10-ml)** Списъкът може да продължи още, но нека отбележим, че за целта най-популярни са две масла –   от **[мента](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-menta-10-ml)** и от **[евкалипт](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-evkalipt-10-ml)**. Ароматната парна инхалация може да направите само с едно избрано масло или подбрана комбинация от 2 – 3 масла. Обикновено се използват от 1 до 3 капки **[етерично масло](https://botalife-bg.com/category/eterichni-masla)** към 2 л вряла вода. Винаги започвайте с малко количество и увеличавайте, ако чувствате нужда. Като цяло, най-често не са необходими от повече от 1-3 капки. Не забравяйте, че **[етеричните масла](https://botalife-bg.com/category/eterichni-masla)** са много силни и винаги, ако има съмнения, по-малко капки е по-добре. **Освен това, е за предпочитане да направите няколко инхалации дневно с по една капка [етерично масло](https://botalife-bg.com/category/eterichni-masla), пред една инхалация с няколко капки.** #### **Какво ви е нужно?** Голям съд с вряла вода (2 литра); Голяма кърпа, с която да покриете главата си, за да задържа изпаренията; **[Етерично масло](https://botalife-bg.com/category/eterichni-masla)** по избор или смес от етерични масла; Морска сол по желание. #### **Как процедираме?** Настанявате се удобно пред съда с вряла вода, капвате избраното масло, навеждате глава над съда, покривате главата с кърпата, затваряте очи и вдишвайте. Продължителността на инхалацията е около 10 – 15 минути,  докато не изчезне парата, или докато издържите. В зависимост от нуждите и състоянието може да се прави няколко пъти дневно.   Старайте се да вдишвате дълбоко през носа и да издишвате през устата. Вдишванията може да се редуват – няколко пъти вдишване през носа и издишване през устата, а после вдишване през устата и издишване през носа. **Ако ползвате няколко масла за инхалацията, има вариант да ги добавяте поетапно, например: капвате една капка [масло от мента](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-menta-10-ml) във водата и дишате докато се измирише, после добавяте една капка [масло от лимон](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-limon-20-ml) и дишате докато се измирише, последно добавяте една капка [масло от евкалипт](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-evkalipt-10-ml) и дишате докато се измирише (общо 10-ина минути)**. **Преди да използвате – уверете се, че нямате непоносимост или алергия към избраното масло**!!! #### **За къде без [маслото от черен кимион](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-cheren-kimion-nigella-sativa-100-ml-250-ml-500-ml-1-l)?** Макар да е студенопресовано растително масло, т.е. базово масло – мазнина, **[маслото от черен кимион](https://botalife-bg.com/product/maslo-ot-cheren-kimion-nigella-sativa-100-ml-250-ml-500-ml-1-l)** съдържа в себе си около 2 % летливи вещества, сред които така важния тимохинон, както и тимол, и карвакрол. С една дума, то също може да се прилага при парни инхалации, като се използва една чаена лъжичка или по-малко. #### **Примерни комбинации** **При настинка, грип, хрема, синузит, кашлица, бронхит**: 1 капка **[етерично масло от мента](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-menta-10-ml)** 1 капка **[етерично масло от евкалипт](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-evkalipt-10-ml)** 1 капка **[етерично масло от розмарин](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-rozmarin-10-ml)**, или 1 капка **[етерично масло от лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** 1 капка **[етерично масло от мента](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-menta-10-ml)** 1 капка **[етерично масло от мащерка](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-mashterka-5-ml)** 1 капка **[етерично масло от борови иглички](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-borovi-iglichki-20-ml)** 1 капка **[етерично масло от чаено дърво](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-chaeno-darvo-10-ml)** **При ангина** може да смесите по 1 капка **[масло от мащерка](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-mashterka-5-ml)** и **[масло от евкалипт](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-evkalipt-10-ml)** или по 1 капка масла от **[мащерка](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-mashterka-5-ml)**, **[салвия](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-salviya-20-ml)** и **[лимон](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-limon-20-ml)**. **При ларингит** – по 1 капка **[масло от салвия](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-salviya-20-ml)** и **[масло от лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)** или **[масло от смирна](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-smirna-5-ml)** и **[масло от тамян](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-indiyski-tamyan-10-ml)**. **При остър бронхит** – маслата от **[борови иглички](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-borovi-iglichki-20-ml)**, **[мащерка](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-mashterka-5-ml)**, **[риган](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-rigan-10-ml)**, **[лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)**, [**евкалипт**.](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-evkalipt-10-ml) **За успокояване на кашлица** – маслата от **[анасон](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-anason-10-ml)**, **[копър](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-semena-na-div-kopar-10-ml)**, **[босилек](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-bosilek-20-ml)**, **[мента](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-menta-10-ml)**. **При синузит** – масла от **[борови иглички](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-borovi-iglichki-20-ml)**, **[чаено дърво](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-chaeno-darvo-10-ml)**, **[босилек](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-bosilek-20-ml)**, **[мащерка](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-mashterka-5-ml)**. **За най-малките деца по-подходящ метод** е маслата да се изпаряват в помещението с ултразвуков дифузер. **За по-големи деца**, които разбират най-вече опасността от горещата вода, може да се провежда парна инхалация с 1 – 2 капки етерично масло при неотлъчно присъствие на родител. Предпочитат се маслата от **[чаено дърво](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-chaeno-darvo-10-ml)**, **[тамян](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-indiyski-tamyan-10-ml)**, **[лимон](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-limon-20-ml)**, **[борови иглички](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-borovi-iglichki-20-ml)**, **[лавандула](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-lavandula-20-ml)**, **[мента](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-menta-10-ml)**, **[евкалипт](https://botalife-bg.com/product/eterichno-maslo-ot-evkalipt-10-ml)**. _\*Добре е когато си правим инхалация, това да става на празен стомах или да са минали поне 1-2 часа след хранене; краката ни трябва да са топли и да се въздържаме от излизане поне половин – един час след това._ _\*\*Когато използваме смес от етерични масла за парна инхалация, предвидливо може да ги смесим в отделно шишенце, което ще позволи използването на минималното количество от една капка._ \*\*\*_**Преди да използвате [етерични масла](https://botalife-bg.com/category/eterichni-masla)** за инхалации, прочетете внимателно етикетите, за да сте сигурни, че маслото е подходящо за вътрешна употреба, което гарантира, че е безопасно и при вдишване. **Изключително важно е да се уверите, че маслата, които използвате, са 100 % чисти, с терапевтичен клас и сертифицирани за вътрешен прием. Много масла на пазара днес са разредени или смесени със синтетика, която не е безопасна за поглъщане и вдишване.**_ --- > Source: [Botalife-bg.com | Масло от черен кимион | Терапевтични масла I Висок клас сертифицирани етерични и растителни масла](https://botalife-bg.com/blogs/article/inhalacii-s-eterichni-masla-napishi-komentar)