# 7 изпитани рецепти при менопауза **By botalife-bg** · 2023-10-16 Менопаузата е естествен биологичен процес и постоянният край на менструацията и плодовитостта, дефинирани като настъпващи 12 месеца след последната ви менструация. Можете да започнете да преминавате в менопауза още в средата на 30-те си години, като повечето жени влизат в менопауза на 40 или 50 години. За някои жени менопаузата настъпва по-рано поради здравословни състояния, включително анамнеза за хранителни разстройства, лечение на рак или хирургично отстраняване на яйчниците. Менопаузата е напълно естествен биологичен процес и следователно не е проблем за решаване. И въпреки, че завършва времето в живота на жената за плодовитост, можете да останете здрави, жизнени и сексуални през 50 -те години и много след това. Менопаузата е свързана с хормонални проблеми и редица неприятни симптоми, като горещи вълни, нарушения на съня, промени в настроението, депресия и тревожност, задържане на вода и подуване, ускорени признаци на стареене. Природните средства за симптомите на менопаузата – тоест тези, които не включват прием на хормонозаместителни лекарства, са безопасни и могат да бъдат полезни по време на тази преходна фаза за намаляване на тежестта и продължителността на симптомите. За щастие етеричните масла могат доста ефикасно да се справят с тези неприятни симптоми, както на физическо, така и на емоционално ниво. **Ето и нашите изпитани рецепти:** 1. **Вътрешен прием:** Сутрин на гладно 1 ч. л [масло от черен кимион](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd-%d0%ba%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d0%be%d0%bd/), смесено с 16 капки [масло от вечерна иглика](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d0%b3%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%b0/). Вечер, преди хранене: 1 ч. л [масло от черен кимион](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd-%d0%ba%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d0%be%d0%bd/). **2.** **Бленд за засилване на прогестерона** **и регулиране на менструацията:** 8 капки [етерично масло от салвия](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%b0%d0%bb%d0%b2%d0%b8%d1%8f/) 8 капки [етерично масло от мащерка](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b0%d1%89%d0%b5%d1%80%d0%ba%d0%b0-5-%d0%bc%d0%bb/) 6 капки [етерично масло от гераниум](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%83%d0%bc/) **Упътвания:** Добавете етеричните масла към стъклена бутилка с ролер от 10 ml. Допълнете с базово масло. Нанасяйте върху долната част на корема, над матката и тазовата област два пъти дневно по време на лутеалната фаза (приблизително 15-28 дни) от цикъла. Ако вашият цикъл е нередовен, използвайте ежедневно, докато тялото ви влезе в ритъм. **3\. Бленд при горещи вълни:** 3 супени лъжици [бадемово масло](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%b1%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d0%bc%d0%be%d0%b2%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-100-%d0%bc%d0%bb/) 8 капки [етерично масло от немска лайка](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%b5%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%ba%d0%b0/) 8 капки [етерично масло от мента](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0/) 8 капки [етерично масло от гераниум](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%b3%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%83%d0%bc/) **Упътвания:** Смесете маслата в стъклено бурканче и нанасяйте върху долната част на корема, над матката и гърдите два пъти дневно. **4\. Бленд при задържане на вода и подуване:** 3 супени лъжици [кокосово масло](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%ba%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be/) 8 капки [етерично масло от лимон](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bd/) 8 капки [етерично масло от кипарис](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%b8%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b8%d1%81/) 8 капки [етерично масло от копър](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d1%8a%d1%80/) **Упътвания:** Смесете маслата в стъклено бурканче и нанасяйте върху долната част на корема, над матката и гърдите, или по цялото тяло два пъти дневно. **5\. Бленд за вана при горещи вълни:** 1 супена лъжица [бадемово масло](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%b1%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d0%bc%d0%be%d0%b2%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-100-%d0%bc%d0%bb/) 10 капки [етерично масло от мента](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0/) 2 капки [етерично масло от лавандула](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%83%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be/) **Упътвания:** Смесете всички масла и добавете към водата във ваната, разбъркайте за да се разпръснат равномерно маслата. Киснете в продължение на 20 минути всеки ден. **6\. Бленд за вана при задържане на вода и изпотяване:** 1 супена лъжица [бадемово масло](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%b1%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d0%bc%d0%be%d0%b2%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-100-%d0%bc%d0%bb/) 8 капки [етерично масло от мента](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0/) 6 капки [етерично масло от копър](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d1%8a%d1%80/) 6 капки [етерично масло от кипарис](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%b8%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b8%d1%81/) **Упътвания:** Смесете всички масла и добавете към водата във ваната, разбъркайте за да се разпръснат равномерно маслата. Киснете в продължение на 20 минути всеки ден. **7\. Спрей за тяло и лице при горещи вълни:** 50 милилитра [флорална вода от роза](https://botalife-bg.com/produkt/%d1%84%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82-%d1%80%d0%be%d0%b7%d0%b0/) или [лавандула](https://botalife-bg.com/produkt/%d1%84%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82-%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%83%d0%bb%d0%b0/) 15 капки [етерично масло от мента](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0/) **Упътвания:** Добавете [етеричното масло от мента](https://botalife-bg.com/produkt/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0/) към флоралната вода, затворете очи и напръскайте лицето. Повтаряйте колкото е необходимо през деня. --- > Source: [Botalife-bg.com | Масло от черен кимион | Терапевтични масла I Висок клас сертифицирани етерични и растителни масла](https://botalife-bg.com/blogs/article/7-izpitani-recepti-pri-menopauza-napishi-komentar)